Ejercicio para hombros: Press militar mancuerna

¿Qué se trabaja?
Con este ejercicio trabajaremos la parte anterior del hombro

¿Cómo se realiza?
Bien para este ejercicio, nos sentaremos y apoyando la espalda subiremos las mancuernas, pero sin que se toquen, al bajarlas no las bajeremos del todo si no que el brazo se quedará en forma de ángulo de forma de 90º.

Bueno chic@s a entrenar duro, pero con paciencia un saludo!!!!!