Oblicuos: Crunch con rotación lateral (cruzado)

¿Qué músculo estamos ejercitando?
Bien, con este ejercicio, fortaleceremos nuestros oblicuos.

¿Cómo se realiza?
 Para ello, nos tumbaremos en el suelo, y nos quedaremos con las rodillas flexionadas hacia arriba como se muestra en el gif. 

Una vez en posición intentaremos tocar nuestro codo izquierdo con nuestra rodilla derecha y viceversa. Realiza 15 repeticiones de cada lado en 4 series.

IMPORTANTE:
DEBES SOLTAR EL AIRE AL CONTRAER EL MÚSCULO.

Un saludo a tod@s y a entrenar!!!!!!