Triceps

       



      Ejercicios para ejercitar triceps. Fondo entre banco.

Para poder realizar este ejercicio debemos poner dos bancos en forma paralela el uno del otro, y apoyaras los talones en un y en otro las palmas de las manos. 


Cuando ya estés en la posición correcta deberás flexionar tus codos para así hacer bajar tu cuerpo, cuando llegues hasta lo más bajo que puedas (sin tocar el suelo), deberás extender los brazos hasta llegar a la posición que estuvimos en un principio.


Este es un ejercicios en el que ejercitaremos triceps, es bastante difícil y se necesita de fuerza, se advierte tener precaución.