Glúteos

                            

Zancadas

Este ejercicio es muy cansado de realizar pero eso es a la vez bueno y malo. No podremos hacer las mismas lunges que sentadillas pero eso significa también que trabajamos de una manera muy dura nuestras piernas y glúteos.

Es muy importante mantener las espalda recta y que nuestra rodilla no sobre pase nuestro pie.

En este ejercicio podrías realizar las zancadas que a ti te parecieran correctas es decir hasta que te canses, pero recuerda el descanso entre una serie y otra.

PD: Gracias Meri :)